dwStephenson님의 저널, 2015년 09월 30일

2015년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.7 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:

268 kcal

지방: 10.87g | 단백질: 18.05g | 탄수화물: 24.13g. 아침 식사: Boiled Egg, Tuna Fish Salad, Thomas' Original English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water. 더보기

2624 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 스탠딩 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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