2015년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:
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923 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 33.92g.
아침 식사: Plain Yogurt, Mixed Seeds, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 점심 식사: Publix Green Bell Pepper, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Green Olives, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water. 저녁 식사: Mushrooms, Publix Green Bell Pepper, Swiss Chalet Quarter Chicken Breast (with Skin), Cabbage. 간식/기타: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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 댓글
you have a good plan and it'll keep working, just stick with it! Good luck! :)
2015년 09월 30일 작성이: iulani
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