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Wow.. 2 more pounds.. persistence pays off !!
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79.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:
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897 kcal
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지방: 12.97g | 단백질: 29.02g | 탄수화물: 178.99g.
아침 식사: Jams and Preserves, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Nature's Own Double Fiber Whole Grain Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Oranges, Apples, Mrs. Freshley's Fruit & Grain Cereal Bars - Strawberry. 저녁 식사: Sara Lee Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Margaret Holmes Seasoned Mixed Greens, Bruce's Canned Sweet Potatoes. 더보기
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2100 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Congratulations, buddy. You'll reach your goal in no time. Good luck.
2015년 10월 1일 작성이: LO-Carb Karen
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2015년 10월 1일 작성이: Mousy1109
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2015년 10월 1일 작성이: rhontique
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My Buddies are the GREATEST !!!.......THANK YOU !!
2015년 10월 2일 작성이: krazycat 99
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2015년 10월 2일 작성이: jmb3450
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