2015년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:
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938 kcal
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지방: 18.18g | 단백질: 30.28g | 탄수화물: 167.99g.
아침 식사: Twinings Thè, Crostata alla Marmellata, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Pan Carrè. 점심 식사: Focaccia, Mela, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Petto di Pollo, Uva, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Succo di Pera. 더보기
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2833 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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