2015년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:
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1381 kcal
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지방: 45.54g | 단백질: 90.46g | 탄수화물: 157.72g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Milbona Schlagsahne, La Perla Ananasstücke Leicht Gezuckert, Kaufland Putengeschnetzeltes. 간식/기타: Cappuccino, Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Choco Cookies, Grüne Paprika, Pflaumen, Studentenfutter, Banane, Frankenland Buttermilch, Grüne Paprika. 더보기
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1480 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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