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finally under 130 after sooooo many tries..
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57.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
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2052 kcal
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지방: 77.26g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 280.70g.
아침 식사: White Bread, Butter, Tea with Milk, Egg. 점심 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Spinach (from Fresh), Wild Rice (Cooked). 저녁 식사: Beef, White Rice, Plain Yogurt. 간식/기타: Almonds, Oranges. 더보기
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1706 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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