2015년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
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1291 kcal
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지방: 71.23g | 단백질: 93.95g | 탄수화물: 71.90g.
아침 식사: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Mixed Seeds, Plain Yogurt. 점심 식사: Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Green Olives, Hellmann's Real Mayonnaise, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Publix Green Bell Pepper. 저녁 식사: Cabbage, Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted), Swiss Chalet Quarter Chicken Breast (with Skin). 간식/기타: Heide Jujubes, Tea with Milk, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping. 더보기
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3167 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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