2015년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
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1208 kcal
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지방: 28.38g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 163.54g.
아침 식사: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kiwi, Gekochtes Ei, Leinsamen, Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Obstsalat, Knorr Balsamico Dressing, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. 간식/기타: Pflaumen, Grüne Paprika, Birnen, Optiwell Schoko Pudding, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch. 더보기
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1784 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 35 분, Upper Body Tabata Workout - Intense 60 Minute - 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 57 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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