2015년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
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2547 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 134.05g | 탄수화물: 383.94g.
아침 식사: Natural Grocers Organic Chia Seeds, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal. 점심 식사: Frank's Red Hot Sauce, Mission Burrito Flour Tortillas, Goya Rice Sides - Yellow Rice, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Gardein Beefless Ground, Tortilla Chips (White Corn). 저녁 식사: ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Tomatoes, Dole Field Greens, Lightlife Foods Smart Ground - Taco & Burrito, Tanimura & Antle Radish, Colavita Balsamic Vinegar, Olives (Small-Extra Large), Goya Green Chick Peas. 간식/기타: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Apples, Snickers Marathon Energy Bar - Multi Grain Crunch, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Apples, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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