2015년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
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1833 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 137.92g | 탄수화물: 257.31g.
아침 식사: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 점심 식사: Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans, ACE Bakery Olive Bread, Schwan's Filet Mignon, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans. 저녁 식사: Endive, Lemon, Red Tomatoes, Smoked Salmon, Fresh Selections White Sliced Mushrooms. 간식/기타: Peaches, Golden Delicious Apples, Grapes (American Type, Slip Skin). 더보기
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4027 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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