2015년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
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1031 kcal
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지방: 25.91g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 139.43g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Carrè, Marmellata di Ciliegie, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pane Bianco, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Amica Chips Patatine Fritte. 더보기
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2390 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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