misiaczek73님의 저널, 2015년 09월 29일

jak po imprezie to nie jest źle
62.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
979 kcal 지방: 31.60g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 108.54g.   아침 식사: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Mięso z Piersi Kurczak, Gotowany Kalafior (z Surowego). 저녁 식사: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Grahamka. 간식/기타: Herbata z Cukrem, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Zupa Ogórkowa. 더보기
1695 kcal 운동: 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.4 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


misiaczek73님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유