2015년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 27일:
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1300 kcal
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지방: 58.87g | 단백질: 32.08g | 탄수화물: 136.36g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Aldi Kaiserbrötchen, Aldi Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter. 간식/기타: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade. 더보기
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2334 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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