2015년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 28일:
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1179 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 41.81g.
아침 식사: Crepioca Protéica. 점심 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho. 저녁 식사: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Pepino (Descascado), Patinho. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite (Lata), Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Ceifeiro Semente de Chia, Coco. 더보기
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1974 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 샤워 - 30 분, 가사 - 40 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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