2015년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 28일:
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1687 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 111.10g | 탄수화물: 219.04g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas. 점심 식사: Peixe Cação, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada, Wickbold Pão Integral Light, Aurora Mortadela de Frango, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. 더보기
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3247 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 목욕 - 15 분, 운전 - 32 분, 출근 - 6 시간, 서있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 12 시간 43 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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