2015년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 28일:
|
1752 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 243.48g.
아침 식사: Suco de Laranja Natural, Sadia Peito de Peru Light, Panco Pão Premium, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Regina Queijo Coalho Espeto, Pastel de Queijo, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Kopenhagen Petit Wafer, Uramaki, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. 간식/기타: Nature Valley Barra de Granola de Amêndoas Tostadas, Airon Barra Crocante de Gergelim Linhaça e Castanha do Pará. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|