2011년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 9일:
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2167 kcal
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지방: 81.11g | 단백질: 122.57g | 탄수화물: 262.45g.
아침 식사: ground beef, rice cooked. 점심 식사: tomato, girards, 50/50, deli roast beef, la tortilla factory, fat free sour cream, cremini mushrooms cooked, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. 저녁 식사: greek olives, cucumber, tomato, feta, corn on the cob, top sirloin. 간식/기타: banana, jack links beef steak, BANANA, skippy reduced, skippy reduced. 더보기
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2877 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 34 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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