2015년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 28일:
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3383 kcal
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지방: 67.91g | 단백질: 294.65g | 탄수화물: 387.95g.
아침 식사: Silueta 8 Cereales, Clara de Ovo Cozida, Cem Porcento Chia em Sementes, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Coconut Almond Milk, Salutem Cereal Mix Integral. 점심 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lidl Walnuss. 간식/기타: Continente Areaviva Sogur Soja com Morangos Fonte de Calcio, Clara de Ovo Cozida, Areaviva Sogur Soja com Morangos Fonte de Calcio, Clara de Ovo, Continente Areaviva Sogur Soja com Pessego Fonte de Calcio, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Melões Verdes, Bimbo Silueta 8 Cereales, Continente Cogumelos Laminados, Clara de Ovo, Melões Verdes, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). 더보기
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2557 kcal
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운동:
nadar - 1 시간 2 분, Musculaçao - 55 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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