2015년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 28일:
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1725 kcal
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지방: 35.70g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 279.15g.
아침 식사: Caffè Espresso, Uva. 점심 식사: Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Songino, Mais, Pomodori. 간식/기타: Miele, Mela, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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2803 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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