2015년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 28일:
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1567 kcal
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지방: 39.90g | 단백질: 55.45g | 탄수화물: 174.59g.
아침 식사: Kips' Kipfilet, Volkoren Brood, Bebo Omega Spread, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Hero Aardbeienjam Extra, Verkade Beschuit (Naturel). 점심 식사: Eetgemak Tomatensoep, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Patria Creamcrackers, Volkoren Brood. 저녁 식사: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Aardappelpuree, Eetgemak Goulash met Quorn, Eetgemak Gekookte Bloemkool. 간식/기타: AH Mandarijnen, Prominent Sinaasappelsap, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Pally Tarwebiscuit. 더보기
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1657 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 19 분, 공부 - 1 시간 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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