2009년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 25일:
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1389 kcal
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지방: 84.62g | 단백질: 98.36g | 탄수화물: 59.22g.
아침 식사: eas, water, caramel chocolate nut roll. 점심 식사: coffee, splenda, milk, sausage, eggs. 저녁 식사: broccoli, cauliflower, cheddar cheese, pork chop, water. 간식/기타: Ruffles Sour Cream & Onion Chips. 더보기
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2605 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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