2015년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 27일:
|
2817 kcal
|
지방: 135.07g | 단백질: 85.30g | 탄수화물: 291.36g.
아침 식사: Garlic, Kelp Seaweed, Kroger Eggs (Large), Onions, Trader Joe's Manchego Cheese, Tomatoes, White Potatoes (Flesh and Skin). 점심 식사: Broccoli and Cheese Croissant Sandwich, Costco Aussie Bites. 저녁 식사: Brandy, Black Pepper, Turmeric (Ground), Nature Made Magnesium Citrate, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice, Tomatoes, Yummy 100% All Natural Chicken Breast Nuggets. 간식/기타: Coconut Creme Pie, Marie Callendar's Coconut Cream Mini Pie. 더보기
|
|
3193 kcal
|
운동:
서있기 - 54 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 19 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 37 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 18 분, 가사 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 17 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
 댓글
How are things going, Buddy?
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|