2015년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 27일:
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4050 kcal
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지방: 186.37g | 단백질: 123.98g | 탄수화물: 464.20g.
아침 식사: Peanut Butter, Tea (Lemon Flavoured, without Added Ascorbic Acid, Instant Powder, Decaffeinated, Sweetened with Sugar), Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Bacon Caesar Salad, Oil Popped White Popcorn, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Banana, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Cheddar Cheese, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Dairy Milk Fruit and Nut Slab, PVM Energy Bar Chocolate, Doritos Cheese Supreme. 더보기
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1784 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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