2015년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 27일:
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1973 kcal
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지방: 62.44g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 221.16g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Mela, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Caffè Espresso, Verdura Cotta, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Formaggio Fresco Morbido, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Prosciutto Crudo, Pancetta, Pasta al Pesto, Pane Italiano, Prosecco. 간식/기타: Mandorle, Banana, Mr. Day Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Miele. 더보기
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2725 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 목욕 - 30 분, 이소라 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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