2015년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 27일:
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1140 kcal
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지방: 82.32g | 단백질: 71.38g | 탄수화물: 24.25g.
아침 식사: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Mixed Seeds, Plain Yogurt. 점심 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Tuna in Water (Canned), Green Olives, Hellmann's Real Mayonnaise, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Green Olives. 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping. 더보기
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3631 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 앉아있기 - 2 시간, 출근 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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