2015년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.6 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 27일:
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1972 kcal
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지방: 76.39g | 단백질: 102.01g | 탄수화물: 198.28g.
아침 식사: zesta zesta whole grain wheet saltine crackers, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Del Monte Tropical Fruit Salad in Pineapple & Papaya Fruit Juice, Kind Dark Chocolate Cherry Cashew Bar (Kind Plus). 점심 식사: The Snack Factory Pretzel Crisps - Buffalo Wing, Lemonade, Kroger Yellow Mustard, Hormel Sliced Pepperoni, Hormel Natural Choice Honey Deli Ham, Cracker Barrel Natural Emmentaler Swiss Cheese Slices, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, cobblestone flatbread rounds. 저녁 식사: Ralphs Dark Brown Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Fried Egg, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Cracker Barrel Old Country Store Cheese Grits. 간식/기타: Sun-Maid Natural California Raisins. 더보기
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4100 kcal
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운동:
목욕 - 15 분, TV 시청 - 8 시간, 노래부르기 - 14 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 31 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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