2015년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 27일:
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3293 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 109.92g | 탄수화물: 569.45g.
아침 식사: Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Silk Unsweetened Soymilk, Whole Wheat Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese, Bananas. 점심 식사: Frozen Cantaloupe (Balls), Grapes, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Portabella Mushrooms, Hard Rolls (Includes Kaiser), Sabra Roasted Pine Nut Hummus, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons, Colavita Balsamic Vinegar, Wal-Mart Italian Bread, Olives (Small-Extra Large), Andy Boy Romaine Lettuce, Cooked Brussels Sprouts, Grated Romano Cheese, Tomato Sauce, Penne, MorningStar MorningStar Grillers California Turkey. 간식/기타: World's Finest Chocolate Dark Chocolate, Apples. 더보기
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2987 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 로잉 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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