2015년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 26일:
|
6872 kcal
|
지방: 345.81g | 단백질: 213.11g | 탄수화물: 703.42g.
아침 식사: Sernik, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Mlekpol Ser Salami, Oskroba Bułka Żytnia, Coca-Cola Coca-Cola. 점심 식사: Ketchup, Biedronka Pasztet Angielski Drobiowy, Lidl Bułka Pszenna. 저녁 식사: Winiary Majonez Dekoracyjny, KFC Frytki (Duże), KFC Kubełek 15 Hot Wings, Delicpol Herbatniki z Czekoladą i Kolorowym Groszkiem. 더보기
|
|
3231 kcal
|
운동:
운전 - 2 시간 20 분, endo - 1 시간 35 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|