2015년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 27일:
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2485 kcal
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지방: 142.74g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 192.03g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Turkish Coffee, Grapes (American Type, Slip Skin), Bananas. 점심 식사: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. 간식/기타: Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Chip Ice Cream. 더보기
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3792 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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