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F:79.1%/W:55.2%/M:40.5%
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79.1 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 27일:
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2205 kcal
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지방: 67.22g | 단백질: 144.42g | 탄수화물: 272.89g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Sesambrötchen, Mohnbrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Vitafit Orangensaft, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Aldi Katenschinken, Zwiebeln, Knollensellerie, Atlantic Premium Kabeljau. 간식/기타: Zwetschgen, Äpfel, Lidl Apfeltasche, Jesuiten Quelle Apfelsaftschorle, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. 더보기
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3221 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 26 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 40 분, 양궁 - 1 시간 33 분, 휴식 - 11 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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