2015년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 26일:
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712 kcal
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지방: 24.66g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 47.65g.
아침 식사: Clara de Ovo. 점심 식사: Salame, Pão Integral, Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos, Ovo, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Gema de Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Maracujá. 더보기
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2466 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 13 분, 휴식 - 22 시간 23 분, 런닝머신 - 44 분, 헬스 - 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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