2015년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 26일:
|
1672 kcal
|
지방: 62.53g | 단백질: 122.89g | 탄수화물: 160.56g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. 점심 식사: Cacau Show Trufa Branca, McCain Batata Smiles, Qualitá Alho Frito Picado, Spoleto Champignon em Conserva, Tomates, Rebentos de Alfafa, Broto de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. 간식/기타: Okaki Salgadinho Torrado de Arroz, Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes. 더보기
|
|
2862 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|