2015년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 26일:
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4682 kcal
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지방: 231.65g | 단백질: 156.83g | 탄수화물: 363.95g.
아침 식사: NoMu Skinny Hot Chocolate, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Fried Egg, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. 점심 식사: Bakers Blue Label Marie Biscuit, Rhodes Strawberry Jam, Cheddar Cheese, Scone, Rooibos, Banana, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Beer, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Beer, Castle Lite. 간식/기타: Coffee. 더보기
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1970 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.8 kg 감소하기
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