2015년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 26일:
|
3067 kcal
|
지방: 202.63g | 단백질: 150.88g | 탄수화물: 167.50g.
아침 식사: So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Black Tea, Coles Balsamic Vinegar, Tomatoes, Lettuce, Bega Tasty Cheese, Egg (Whole), Short Cut Bacon. 점심 식사: Soy Sauce, Nutrisoy Tempeh, Hummus, Carrots, Cocoa Powder (Unsweetened), Kraft Crunchy Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Chobani Plain 0% Greek Yoghurt, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Vital Strength Define, Coles Rolled Oats, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Peanut Butter Protein Ball. 저녁 식사: Coles Salted Cashews. 더보기
|
|
2252 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 로잉 - 5 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|