2011년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 9일:
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2265 kcal
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지방: 82.30g | 단백질: 126.63g | 탄수화물: 253.10g.
아침 식사: Skim Milk, Body Fortress. 점심 식사: Mandarin Orange, Pineapple, Strawberries, Kiwi, Cinnamon Sugar Pita Chips, Cucumber, Grated Parmesan, Sliced Jalapenos, Lean Beef Chili with Beans, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Arnold Multi Grain Sandwich Thins. 저녁 식사: Sub Roll, Tartar Sauce, Breaded Cod, Cottage Cheese, French Fried Onions, Clam Chowder, Cinnamon Raisin Bread, Corn Bread, Cheddar Biscuit, Broccoli Salad, Vegetable Pasta, Potato Salad, Balsamic Vinaigrette, Broccoli, Banana Pepper Rings, Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce. 간식/기타: Strawberry Creme Pie, Lean Beef Chili with Beans. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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