|
Impressionante o que uma semana sem refrigerante e com pouco doce faz. O corpo desincha muito! De volta aos 75... mas a meta é chegar no final do ano com menos de 70. Será que dá? Claro que dá!!!
|
75 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 25일:
|
1332 kcal
|
지방: 43.53g | 단백질: 82.80g | 탄수화물: 164.32g.
아침 식사: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. 점심 식사: Maricota Bolinho de Mandioca com Carne, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Hemmer Palmito Juçara, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abacaxi, Melancia, Pescada. 저녁 식사: Ghee, Ovo Frito, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Melancia, Melancia, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Frescatino Polenghi Light, Cacau Show Trufa Tradicional. 더보기
|
|
2404 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 서있기 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|