2015년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 25일:
|
1291 kcal
|
지방: 27.75g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 185.95g.
아침 식사: Nesquik Nesquik, Amaretti, Pesche. 점심 식사: Pere, Pane alle Olive, Carote Cotte, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Zucchine Cotte, Fagiolini Verdi, Petto di Pollo. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Pere, Caffè. 더보기
|
|
1675 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 공부 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|