2015년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 25일:
|
1162 kcal
|
지방: 46.41g | 단백질: 57.41g | 탄수화물: 133.33g.
아침 식사: Queijo Branco, pão zero, castanha. 점심 식사: Jiló, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Bife de Carne de Vaca, feijão, arroz branco. 저녁 식사: Dynamic Lab Shake Dyn, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte, maçã. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|