2015년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 25일:
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3119 kcal
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지방: 74.88g | 단백질: 112.33g | 탄수화물: 474.31g.
아침 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Whole Wheat Bagel, Red Mill Golden Flaxseeds, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 점심 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Souper Salad Red Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Pickled Hot Pepper, Ketchup, Swiss Cheese, Fuddruckers Veggie Burger, Fuddruckers Wedge Cut Fries Regular. 저녁 식사: Chocolate Cake (Without Frosting), Black Beans (Canned), Goya Green Chick Peas, Colavita Balsamic Vinegar, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 간식/기타: daily burn Fuel-6, Wegmans Watermelon, Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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안정된 체중
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