2015년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 25일:
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2763 kcal
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지방: 118.00g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 208.11g.
아침 식사: Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Gemahlene Mandeln, Seeberger Nussmischung, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Äpfel, Banane. 점심 식사: Roggenbrötchen, salatgurke, margarine, tomate, salami, salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse. 저녁 식사: Pinot Grigio, Sahnesauce, Olivenöl, REWE Blattspinat, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Costa Lachsfilet Natur. 간식/기타: Weißer Tafelwein, Banane. 더보기
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2626 kcal
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운동:
S - 20 분, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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