2015년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 24일:
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811 kcal
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지방: 24.81g | 단백질: 43.33g | 탄수화물: 105.73g.
아침 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Fresh & Easy Lemon Pound Cake Slices, Skinless Chicken Breast, Del Monte Sweet Peas, Clementines. 저녁 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach, Fried Pork Chop, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Butter Whipped (Salted), Radish. 간식/기타: Phillips Fiber Good Gummies. 더보기
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2180 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 물 에어로빅 - 50 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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