2015년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 24일:
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1561 kcal
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지방: 39.84g | 단백질: 106.81g | 탄수화물: 208.66g.
아침 식사: Pane Integrale, Miele, Marmellate e Conserve, Multipower Proteine in Polvere. 점심 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Cetriolo (con Buccia), Carne di Manzo, Riso Bianco. 저녁 식사: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Fagioli (in Scatola), Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Multipower Proteine in Polvere, Meloni Gialli. 더보기
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2394 kcal
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운동:
스포츠 - 28 분, Corpo libero - 1 시간, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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