2015년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 24일:
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1806 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 111.82g | 탄수화물: 205.04g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Formaggio Feta, Caffè Espresso, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate, Finocchio, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. 간식/기타: Miele, Caffè Espresso. 더보기
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3345 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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