2015년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 24일:
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1389 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 67.74g | 탄수화물: 207.73g.
아침 식사: Muffin Semplice, Plasmon Biscotto, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. 점심 식사: Melanzana, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Pesce Spada, Carote Cotte, Zucchine Cotte. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Pere, Pesca, Mela. 더보기
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1976 kcal
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운동:
공부 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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