2015년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 24일:
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1377 kcal
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지방: 47.77g | 단백질: 42.55g | 탄수화물: 235.52g.
아침 식사: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Dried Fruit Mixture, Chocolate Cupcake, Cupcake with Icing, Pick N Pay Vegetable Curry Roti. 저녁 식사: NoMu Skinny Hot Chocolate, Greek Salad, NoMu Skinny Hot Chocolate, NoMu Skinny Hot Chocolate. 간식/기타: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Monster Absolutely Zero, Coffee, Banana, Banana. 더보기
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2086 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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