2015년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 24일:
|
1282 kcal
|
지방: 42.01g | 단백질: 93.93g | 탄수화물: 126.43g.
아침 식사: Pema Eiweißbrot, Karotten, K-Classic Putenbrust mit Curry, Goldessa Balance Frischkäse Frischkäse Balance. 점심 식사: Karotten, Ocean Sea Garnelenschwänze, Kaufland Bio Blattspinat Erntefrisch Tiefgefroren. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Goldessa Balance Frischkäse Frischkäse Balance, Pema Eiweißbrot. 간식/기타: Obstsalat. 더보기
|
|
2497 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 5 분, 마사지 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 핸드볼 (Handball) - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|