2015년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 24일:
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1420 kcal
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지방: 30.41g | 단백질: 59.66g | 탄수화물: 155.64g.
아침 식사: Kips Kipfilet, Campina Karnemelk, Hero Aardbeienjam Extra, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 점심 식사: Eetgemak Tomatensoep, Kips' Runderrookvlees, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 저녁 식사: Boermarke Vlaflip, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, Eetgemak Prei, Gekookt. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1631 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 20 분, 공부 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 앉아있기 - 10 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 4 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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