2011년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 8일:
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1226 kcal
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지방: 37.17g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 142.51g.
아침 식사: Body Fortress, Banana. 점심 식사: Plum, Natural Creamy Peanut Butter, Arnold Multi Grain Sandwich Thins, Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: Sliced Jalapenos, Grated Parmesan, Kraft Natural Colby Jack, Kraft Roasted Red Pepper Italian Dressing, Cucumber, Lettuce, Mushrooms, Lean Beef Chili with Beans. 간식/기타: Sugar Free Popsicle, Diet Mountain Dew, Milk Duds. 더보기
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3862 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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