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Well it sure is good to see my scales moving again.
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80.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:
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542 kcal
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지방: 28.11g | 단백질: 24.79g | 탄수화물: 56.21g.
점심 식사: Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). 저녁 식사: Mayonnaise, Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Lettuce, Tomatoes, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Tap Water. 더보기
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2068 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
my scales move for sure - from the bathroom to the kitchen and back :) Well done though - 2 lbs is 2 lbs!
2015년 09월 23일 작성이: SteelerMummeh
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Got the ok today from my doctor to take longer walks and use of some resistance bands... So now I can start working on muscles !! GREAT NEWS !!
2015년 09월 24일 작성이: krazycat 99
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2015년 09월 24일 작성이: krazycat 99
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2015년 09월 24일 작성이: wholefoodnut
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2015년 09월 24일 작성이: ljdream
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