2015년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:
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2540 kcal
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지방: 167.97g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 184.40g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Yum Yum Smooth Peanut Butter. 점심 식사: Banana, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee. 저녁 식사: Red Velvet Cupcake, Coffee, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Melktert, Banana. 더보기
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2001 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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